אלה טורטיות סופר מפנקות וטובות,
שעשויות מזרעי פשתן וצ׳יה.
הן מדהימות,
קלילות,
וכאלה שמכינים בכמה דקות מהירות.
אני אוהבת להכין לי אותן,
ושתמיד יחכו לי במקרר.
הן ביס מושלם לכל שעה ביום.
כמה דקות בודדות של הכנה,
והן מוכנות להכיל כל מה שתרצו לאכול איתן.
ימים מאושרים לכולנו 🙂
טורטיות פשתן וצ’יה
מרכיבים
מתאים ל-15 טורטיות קטנות ומשביעות:
- כוס וחצי זרעי פשתן טחונים
- חצי כוס זרעי צ׳יה טחונים
- כוס ורבע מים חמימים
- כפית שטוחה של מלח
אופן ההכנה
את זרעי הפשתן והצ׳יה נטחן לתערובת פירורית אחידה. אפשר לעשות את זה בכל בלנדר שייק או מטחנת תבלינים/קפה.
נשים בקערה גדולה את המים והמלח ונערבב. נוסיף בהדרגה ותוך כדי ערבוב את זרעי הפשתן והצ׳יה שטחנו עד שנקבל גוש בצק. נניח לגוש הבצק שלנו לנוח למספר דקות,
הוא יתגבש והיה יציב יותר.
נחתוך את כדור הבצק לחתיכות קטנות שניצור מהן כדורים קטנים. את הכדורים הקטנים נרדד בעזרת מערוך בין שני ניירות אפייה לטורטייה בעובי דק ואחיד.
נכין את הטורטיות על מחבת חמה מאוד. נצרוב אותן משני צדדיהן, נוציא מהמחבת ונשמור מתחת למגבת מטבח עד לסיום ההכנה. נניח את הטורטיות זו לצד זו עד לקירור מלא שלהן ונגיש 🙂
עוד קצת ממני:
- אפשר לשמור את הטורטיות במקרר למשך שבוע או במקפיא כשיש נייר אפיה בין כל טורטייה למשך חודשיים.
View this post on Instagram
אין תגובה