Menu
דף הבית » אלרגיות » פשטידת ירקות ושיבולת שועל מהירה
אלרגיות / ארוחות / ללא אגוזים / ללא בוטנים / מאפים / מלוח / מתכוני אביב / מתכוני חורף / מתכוני סתיו / מתכוני קיץ / מתכונים לארוחת בוקר / מתכונים לארוחת ערב / מתכונים לבראנץ' / מתכונים ללא גלוטן / מתכונים קלים ללא גלוטן / עונות השנה / על שולחן החג / פרווה / פשטידות וקישים

פשטידת ירקות ושיבולת שועל מהירה

רמת קושי : קל

עוד קצת ממני:

  • אפשר לשמור במקרר בקופסה אטומה למשך חמישה ימים.
  • ממש טעים לחמם את הפשטידה במקירור, בטוסטר או בתנור.
  • אם אוהבים אפשר להוסיף לפשטידה רבע כוס ירק קצוץ.
  • אפשר להחליף את הזוקיני בבטטה / גזר / סלרי / תרד חלוט / ברוקולי טרי קצוץ דק או לעשות מיקס מהכול.
  • אפשר להחליף את שיבולת השועל ב-כוס ו-3/4 קינואה מבושלת מראש.
  • לגרסת פרווה: אפשר להחליף את הקוטג’ בקוביית טופו משי / גבינת סויה .
  • מומלץ להגיש לצד ירקות טריים.

 

פשטידת ירקות ושיבולת שועל מהירה | צילום: אסי רוז

פשטידת ירקות ושיבולת שועל מהירה | צילום: אסי רוז

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Liran Kohener Geyor (@liranko)

אין תגובה

    השאירו תגובה