זה בדיוק היום להכין עוגת בננה בדקה וחצי.
אני לא יכולה להסביר כמה כיף זה להיכנס למטבח,
להיות בו חמש דקות גג שכוללות הכנה של העוגה ושטיפת כלים,
ולצאת ממנו כשיש בידנו עוגת בננה חמה ומפנקת.
אני מכינה את העוגה הזאת מלא.
היא אחד הפינוקים היותר טובים שנוצרו אצלי במטבח,
ואני תמיד מתרגשת להכין אותה ולהגיש אותה.
היא מתאימה לכולם.
והיא הקינוח הכי מהיר ונימוח שתפגשו.
הגרסה האהובה עליי היא גרסת השוקולד,
אבל גם גרסת הפקאנים תפסה מקום נכבד אצלנו בבית.
מיכאל לוקח חלק פעיל בהכנת העוגה הזו מתחילתה ועד סופה.
החל מאכילת חצי הבננה שנותרה,
עד ליקוק כל כפית שבה השתמשנו,
וכמובן אכילת העוגה.
כי היא פשוט מושלמת,
היא סופר מפנקת,
וכל אימא תתרגש שהילדים שלה יאכלו עוגה כזו בריאה וטובה 🙂
היא דביקה ועסיסית,
היא נימוחה ומנחמת,
היא מרגשת ומפעימה,
והיא פשוט פינוק,
חם ולוהט,
לכל יום בשנה אבל במיוחד לימי גשם טובים וקרירים.
בקיצור יאללה כנסו למטבח,
חמש דקות ואתם מחבקים עוגה על הספה.
ואל תשכחו לחייך בין ביס לביס 🙂
ימי פינוקים מתוקים ומאושרים לכולנו 🙂
עוגת בננה בדקה וחצי
מרכיבים
מתאים לספל עוגה אחד לזללן אחד או לשני טועמים :)
- חצי בננה
- כף וחצי חלב צמחי / חלב רגיל
- כף שמן זית / שמן קוקוס
- כף סירופ מייפל
- כף חמאת בוטנים (לחלופות הציצו ב”עוד קצת ממני”)
- 3 כפות קמח שיבולת שועל (לחלופות הציצו ב”עוד קצת ממני”)
- רבע כפית אבקת אפייה
- 4 קוביות שוקולד מריר (אני השארתי אחת שלמה למרכז הספל ואת השאר קצצתי דק) (לחלופות הציצו ב”עוד קצת ממני”)
אופן ההכנה
נמעך חצי בננה בספל שמתאים למיקרו, אם בחרתם בהכנה בתנור בחרו בכלי המותאם לתנור.
נוסיף לבננה המעוכה את החלב הצמחי והשמן ונערבב היטב, נוסיף חמאת בוטנים וסירופ מייפל ונערבב שוב.
נוסיף את הקמח ואת אבקת האפייה ונערבב ממש טוב.
נפזר את השוקולד בבלילה שלנו, נחביא קוביית שוקולד במרכז הספל, נוסיף עוד קצת שוקולד בחלקו העליון של הספל.
נכניס למיקרו ל-1:30 או לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 5-3 דקות. נגיש חם ונתפנק 🙂
עוד קצת ממני:
- אני ממליצה לאכול בסמוך להכנה.
- לחצו פה להסבר איך טוחנים קמח שיבולת שועל בבית.
- אפשר להחליף את קמח שיבולת השועל בקמח שקדים / קמח קוקוס / קמח אורז / קמח קינואה / קמח כוסמין (מכיל גלוטן). הגרסה הטובה ביותר היא בשימוש בקמח שיבולת שועל או בקמח שקדים.
- ניתן להכין עם כל ממרח אגוזים שתבחרו אבל הגרסה של חמאת הבוטנים הכי מפנקת וטובה שיש.
- אפשר להחליף את השוקולד המריר בחמוציות / בפקאנים קצוצים / צימוקים.
איך טוחנים שיבולת שועל בבית
18 הערות
ליאן
9 באפריל 2021 at 19:12הכנתי כבר 4 פעמים מאז שהמתכון יצא! מעולה. גם הגירסא עם השיבולת שועל וגם עם השקדים!
אסי רוז
12 באפריל 2021 at 16:57ליאן תודה רבה על השיתוף,
כל כך כיף לשמוע.
תיהני מלא יקירה 🙂
מירי
4 באוגוסט 2021 at 22:47הי,
בכמה עלי להכפיל את הכמויות כדי להכין את העוגה באינגלישקייק?
אני רוצה להכין ים קודם. כיצד לשמור?
תודה רבה
אסי רוז
11 באוגוסט 2021 at 12:25היי מירי,
כדי לקבל בלילה מספקת לתבנית אינגלישקייק צריך להכפיל את המתכון פי ארבע (כך שבמתכון יהיו 2 בננות בסך הכול).
ניתן לשמור במקרר.
תיהני מלא יקירה 🙂
שירה
11 באוקטובר 2021 at 10:27איך טעים!!!
אסי רוז
14 באוקטובר 2021 at 11:53אהובה איזה כיףף! תודה על השיתוף.
תמשיכי ליהנות מבכל ביס 🙂
שרית
19 בינואר 2022 at 20:37יצא מושלם
תודה רבה
אסי רוז
20 בינואר 2022 at 23:30היי אהובה,
איזה כיף לשמוע! תודה ששיתפת אותי 🙂
תמשיכי ליהנות מכל ביס 🙂
אריקי
7 בפברואר 2022 at 8:14כשנתקלתי במתכון אמרתי לעצמו.. איזו מגזימה.. סך הכל עוגת בננה במיקרו
ואז הכנתי
ועכשיו אני יכולה להגיד שזה גאוני, מהיר ואפילו יותר טעים ממה שאת טוענת
תודה..
וגם עוגת השוקולד במיקרו
סופלה במסעדות יקרות שאני בטוחה שעמלו עליו לא מעט לא מגיע לטעמים האלה
מחכה לנסות עוד מתכונים!
אסי רוז
8 בפברואר 2022 at 9:43היי אריקי,
איזה כיףףףף, אני ממש שמחה לשמוע שניסית והיה לך טעים!
תודה ששיתפת אותי.
תמשיכי ליהנות מכל ביס אהובה 🙂
נעמי
25 במרץ 2023 at 16:21הי.משום מה זה לא נהיה עוגה אלא נישאר ברמה של מחית.השתמשתי בקמח שקדים ןממרח שקדים במקום בוטנים.האם זו הסיבה?
אסי רוז
13 ביוני 2023 at 20:31היי נעמי,
קודם כל אני מצטערת שזו החוויה שלך אהובה.
נשמע שהמיקרו שלך אולי חלש קצת וזקוק לעוד זמן בישול. בגרסה הטבעונית העוגה לא תופחת כמו עוגה של ממש.
תיהני מלא יקירה 🙂
אלני קורן
13 בפברואר 2024 at 15:24יצא טעים אבל לא תפח. זה טמור לתפוח?
אסי רוז
16 בפברואר 2024 at 12:53היי אלני,
לא אמורה לתפוח מאוד.
יש סרטון שמראה בדיוק איך העוגה נראית כשהיא יוצאת מאפייה.
תיהנו מכל ביס 🙂
אלני קורן
17 בפברואר 2024 at 4:31תודה!
אסי רוז
24 בפברואר 2024 at 15:39באהבה ענקית! 🙂
אסתריקה
4 במרץ 2024 at 20:46היי –
האם אפשר להשתמש בקמח אוסם רגיל?
תודה…
אסי רוז
24 במרץ 2024 at 12:35היי יקירה,
אפשר להשתמש בקמח לבן רגיל או קמח כוסמין.
תהיני יקירה 🙂