אלה הארוחות שאני הכי אוהבת להכין בימים שאין לי המון זמן להשקיע,
אבל אני עדיין רוצה להעניק לאהובים שלי ארוחה משפחתית, מזינה ומלאה בטעמים טובים.
יש בה הכול,
עוף עסיסי,
תפוחי אדמה רכים וזהובים,
וירקות נפלאים שסופגים את כל הטעמים והופכים לביס מופלא.
מה שהכי כיף בארוחה הזו הוא שבכל פעם אפשר להכין אותה קצת אחרת.
בפעם אחת להשתמש בתפוחי אדמה,
בפעם אחרת בבטטות,
ואת הברוקולי והכרובית אפשר להחליף בשעועית ירוקה או בפולי סויה קלופים.
הסוד של הארוחה הזו הוא להפריד בין התבניות.
בכל תבנית נסדר מרכיב אחד:
בתבנית אחת את העוף,
בתבנית השנייה את תפוחי האדמה,
ובתבנית השלישית את הירקות.
ככה כל מרכיב מקבל את זמן האפייה המדויק לו,
שומר על המרקם הנפלא שלו,
ויוצא מהתנור בדיוק כמו שאנחנו אוהבות.
וכל הקסם קורה במרינדה אחת שמתאימה להכול.
יש בה מתיקות עדינה של מייפל,
רעננות נפלאה של לימון,
ארומה משגעת של שום ואורגנו,
ושמן זית שעוטף את כל המרכיבים והופך אותם לטעימים ומופלאים.
כמה דקות של ערבוב והרכבת התבניות,
ומכאן התנור עושה את כל הקסם.
בתוך זמן קצר מחכה לנו ארוחה שלמה בתנור,
צבעונית, משפחתית ומפנקת,
כזו שמניחים במרכז השולחן ומגישים באהבה גדולה לכל האנשים שאנחנו הכי אוהבות 💜

ארוחה שלמה בתנור | צילום: אסי רוז

ארוחה שלמה בתנור | צילום: אסי רוז
ארוחה שלמה בתנור
מרכיבים
מרכיבים עבור ארוחה משפחתית:
- 3 כרעיים מחולקים
- שתי שקיות תפוחי אדמה קטנים למיקרו (אפשר להמיר בתפוחי אדמה רגילים או בבטטות).
- פרחי כרובית וברוקולי שלמים (אפשר להמיר בשעועית ירוקה קפואה או בפולי סויה קלופים).
למרינדה:
- 1/3 כוס סירופ מייפל
- מיץ וגרידה מלימון שלם
- שן שום
- רבע כוס שמן זית
- כפית מלח
- כפית אורגנו מיובש (או כל תבלין אחר)
אופן ההכנה
נחמם תנור ל180 מעלות טורבו.
נערבב בקערה את המרינדה.
את העוף נסדר בתבנית אפייה ונמרח אותו בעזרת מברשת עם המרינדה מכל צדדיו.
את שארית המרינדה נערבב עם תפוחי הארמה ועם הכרובית והברוקולי (כל אחד בתבנית נפרדת).
נניח מעל תבנית תפוחי האדמה ומעל התבנית הכרובית והברוקולי נייר אפיה ללא אטימה, ממש נניח את נייר האפיה על התבנית.
ונכניס את כל התבניות לתנור אחד שחומם מראש בסדר הבא, תבנית העוף החלק העליון של התנור, תבנית הכרובית והברוקולי במרכזו ותבנית תפוחי האדמה בחלק התחתון שלו.
לאחר 15 דקות של אפיה נסיר את הנייר מתבנית הכרובית והברוקולי ונאפה אותה לעוד כ10 דקות.
נוציא אותה מהתנור ונשאיר את העוף ותפוחי האדמה להתבשל לעוד 25 דקות.
שימו כשהתפוחי אדמה מתרככים יש להסיר את נייר האפיה מעליהם.
נחליף מקומות בין תבנית העוף ותפוחי האדמה ונאפה לעוד 10 דקות נוספות.
נוציא מהתנור ונגיש באהבה לאהובים שלנו.
עוד קצת ממני:
- אפשר לשמור במקרר בקופסא אטומה למשך חמישה ימים.
- אפשר לשים כל עשב תבלין שאתן אוהבות במקום האורגנו

ארוחה שלמה בתנור – שלבי הכנה | צילום: אסי רוז

ארוחה שלמה בתנור – שלבי הכנה | צילום: אסי רוז


No Comments