דייסת שיבולת שועל אפויה עם בננות זה ביס שכולנו חולמים עליו בלילות.
הוא מהיר,
הוא נפלא,
הוא טעים,
הוא משמח,
הוא לא מלכלך,
הוא מתאים לקטנים ולגדולים,
והוא סופר זמין ונוח.
הוא מכיל שני מרכיבים עיקריים,
והופך את כל החוויה של אכילת הדייסה לקלה, מהירה ומאוד לא מלכלכת.
כי מי לא רוצה לאכול חיתוכיות דייסה?
המתכון הכי קל נוח וטעים שיש.
הביס הזה נולד מהרצון לתת לילדים לאכול משהו מזין וטעים ולא מלכלך על הבוקר.
משהו שאפשר לאכול רגע לפני הגן או רגע לפני האימון.
וזה וואוו ענקי.
הם מאוהבים בביס הזה,
ואני מרגישה מלאת אנרגייה לאימון אחריו.
זה ביס מושלם,
הוא מזין,
הוא משביע,
הוא טעים,
הוא יככב בכל שעה שתבחרו לו ביום,
והוא כזה שישמח את כולם.
חמש דקות של עבודה,
אפייה קצרה והאושר חיתוכיות הדייסה שלי אצלכם 🙂
ימי חורף שמחים, טעימים ומאושרים לכולנו 🙂

דייסת שיבולת שועל אפויה עם בננות | צילום: אסי רוז
דייסת שיבולת שועל אפויה עם בננות
מרכיבים
מתאים לתבנית בגודל 20*20 ס"מ
- בננה שלמה (לחלופות הציצו ב”עוד קצת ממני”)
- כוס וחצי שיבולת שועל של קוואקר
- 3/4 כוס חלב צמחי/ רגיל מה שאוהבים
- כף סירופ מייפל או כל ממתיק אחר שאוהבים
- קורט פיצפון של מלח
- קורט קינמון (לא חובה)/ אפשר להחליף בכף קקאו לקבלת טעם שוקולדי
אופן ההכנה
נחמם תנור לחום של 180 מעלות, במצב טורבו (לא חובה אבל עדיף) ונרפד תבנית אפייה בנייר אפייה.
בתוך קערה נמעך את הבננה בעזרת מזלג.
נוסיף לקערה את יתר המרכיבים, את שיבולת השועל, החלב, סירופ המייפל, המלח ואת הקינמון או הקקאו (אם בחרתם להוסיף) ונערבב לקבלת עיסה אחידה.
נעביר את העיסה לתבנית האפייה ונכניס לתנור לאפייה של כ-25-20 דקות, עד שהדייסה מתייבשת והופכת יציבה.
נוציא מהתנור, נצנן מעט, נחתוך ונגיש בחיוך גדול.
עוד קצת ממני:
- אפשר לשמור במקרר בקופסה אטומה לחמישה ימים.
- אפשר להחליף את הבננה בביצה או ב–4 כפות תפוח מגורד.
- אפשר להוסיף תוספות שאוהבים כמו שוקולד צ׳יפס או שוקולד קצוץ דקדק, אגוזים קצוצים או שבבי קוקוס.

שלבי הכנה דייסת שיבולת שועל אפויה עם בננות | צילום: אסי רוז

דייסת שיבולת שועל אפויה עם בננות | צילום: אסי רוז
6 הערות
מאיה
1 בינואר 2023 at 19:05אלופה! רעיון פצצה לבנות לפני שיוצאות לבית ספר. תודהההה!
אסי רוז
2 בינואר 2023 at 22:31איזה כיףףף! תיהנו מלא ❤
שרית
9 בינואר 2023 at 11:30זה אמור להיות רך ? או פריך ? כי יצא לי ממש רך
אסי רוז
16 בפברואר 2023 at 0:19היי שרית,
רך רך רך 🙂 🙂
חן
25 באפריל 2023 at 20:33היי אסי, נראה לך אפשר להחליף את החלב במים?
דייסה אני מכינה עם מים ויוצא נהדר…
אסי רוז
13 ביוני 2023 at 21:06היי חן,
כן אבל היא תצא פחות עשירה.
תהיני מלא יקירה ❤