Menu
דף הבית » מתכונים » ארוחות » חטיף חלבון שוקולדי
ארוחות / טבעוני / טבעוני / ילדים / ללא אגוזים / ללא אפייה / ללא בוטנים / ללא ביצים / ללא לקטוז / ללא שומשום / מתוק / מתוקים / מתכוני חורף / מתכוני סתיו / מתכונים לארוחת בוקר / מתכונים ללא גלוטן / מתכונים לפסח / מתכונים קלים ללא גלוטן / פינוק אחרי הגן / פינוק ליד הקפה / פינוק של אחר צוהריים / קינוחים / קינוחים לפסח / קינוחים קרים

חטיף חלבון שוקולדי

חטיף חלבון שוקולדי
רמת קושי : קל

עוד קצת ממני:

  • אפשר לשמור בקופסה אטומה למשך שלושה חודשים במקפיא.
  • אני ממליצה להוציא את החטיף מהמקפיא 10-5 דקות לפני האכילה שלו.
  • אפשר לשלב במתכון גם את הוויטמין C של חברת אקוסאפ ולהוסיף לממרח השקדים 3-2 מנות של הוויטמין, כפי שמצוין באופן ההכנה.
  • אפשר להחליף את הקינואה בקמח שקדים / עוד שבבי קוקוס. השינוי הזה יהפוך את החטיף לחטיף אנרגייה ולא חטיף חלבון.
  • למי שצורך אבקת חלבון – אפשר להחליף את הקינואה או את שבבי הקוקוס באבקת החלבון.
  • אפשר להחליף את ממרח השקדים בטחינה / חמאת בוטנים / כל ממרח אגוזים שאתם אוהבים.
  • אפשר להחליף את הסילאן בדבש / סירופ מייפל / ממתיק נוזלי אחר.

 

חטיף חלבון שוקולדי – שלבי הכנה. צילום: אסי רוז.

חטיף חלבון שוקולדי – שלבי הכנה. צילום: אסי רוז.

חטיף חלבון שוקולדי. צילום: אסי רוז.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Essy Roz (@essyroz)

26 הערות

  • דנה
    30 בדצמבר 2022 at 14:18

    הי אסי, אם אין שמן קוקוס במה אפשר להשתמש?

    Reply
    • אסי רוז
      16 בפברואר 2023 at 0:01

      היי דנה,
      לא ממליצה לשנות את המרכיב הזה במתכון אם ממש רוצים אפשר לבחור בחמאה.
      תיהני מלא יקירה 🙂

      Reply
  • הדר
    31 בדצמבר 2022 at 16:41

    וואו, זה בול!
    ויתרתי על השוקולד כי לטעמי זה מספיק מתוק.
    יצא מדהים.
    אין כמוך אסי ❤️

    Reply
    • אסי רוז
      2 בינואר 2023 at 22:30

      היי הדר,
      אני בטוחה שזה יצא מהמם גם בלי 🙂
      באהבה ענקית, תמשיכי ליהנות מכל ביס יקירה

      Reply
  • שלי ביתס
    2 בינואר 2023 at 11:35

    תודה ששיתפת! בדיוק התלבטתי להכין בלי השוקולד והתגובה שלך עזרה 🙂

    Reply
    • אסי רוז
      2 בינואר 2023 at 22:32

      Reply
  • נעה
    2 בינואר 2023 at 19:26

    ואווו איזה מתכון מעולה! הקינואה כל כך טעימה בצורה הזאת
    לא היה לי קמח שקדים ואלתרתי עם קמח שיבולת שועל ועבד מעולה
    תודה על עוד מתכון גאוני ומהמם
    ❤️

    Reply
    • אסי רוז
      2 בינואר 2023 at 22:32

      היי נעה,
      נשמע נהדר! באהבה ענקית, תמשיכי ליהנות מכל ביס אהובה ❤

      Reply
  • איילת
    3 בינואר 2023 at 13:33

    נראה נפלא!. אם אני מכינה בלי ציפוי השוקולד, האם צריך לשמור את החטיף במקפיא או שמספיק לאחסן במקרר?

    Reply
    • אסי רוז
      2 באפריל 2023 at 20:44

      הי איילת,
      איזה כיף לשמוע אהובה 🙂
      אפשר במקרר.
      תיהני מכל ביס 🙂

      Reply
  • Annette
    4 בינואר 2023 at 15:34

    טעיםםםםם!

    Reply
    • אסי רוז
      5 בינואר 2023 at 14:21

      איזה כיףףףףף! ❤

      Reply
  • ציבי
    15 בינואר 2023 at 13:04

    משום מה הצחיק אותי המשפט הזה “אפשר לשמור בקופסה אטומה למשך שלושה חודשים במקפיא.”
    יש סיכוי שלוקח יותר משבוע לממתק הטעים הזה להתחסל? 😉
    טעים, טעים, טעים.
    ואם זה עבר מבחן טעימה שלי אז בכלל…

    Reply
    • אסי רוז
      23 בינואר 2023 at 22:33

      היי ציבי,
      לגמרי! אי אפשר שלא לחסל את זה.
      תודה על השיתוף, תמשיכו ליהנות מכל ביס ורגע 🙂

      Reply
  • חן
    22 בינואר 2023 at 12:10

    היי אסי
    הכנתי פעם אחת עם קינואה ויצא מעולה. בעלי ביקש אותו הדבר רק עם אגוזים במקום הקינואה. את חושבת שזה יעבוד עם גרעיני חמניה, דלעת ואגוזי מלך? תודה רבה

    Reply
    • אסי רוז
      16 בפברואר 2023 at 0:27

      היי חן,
      בטח תטחני הכול בפולסים לפירורים וזה יהיה נפלא 🙂
      תיהנו מלא 🙂

      Reply
  • עדי
    29 בינואר 2023 at 18:26

    נראה מעולה! מחכה כבר להכין
    יש תחליף לשמן קוקוס? בדכ לא משתמשת..

    Reply
    • אסי רוז
      16 בפברואר 2023 at 0:42

      היי עדי, איזה כיףף 🙂
      ממליצה לא להחליפו, אם ממש רוצים אז בחמאה.
      תיהני מלא יקירה 🙂

      Reply
  • אורית
    21 בפברואר 2023 at 14:21

    היי,
    נראה מתכון מעולה!!!
    יש לי קינואה אדומה- יכול להיות טוב למתכון? או שחייבים קינואה לבנה?

    Reply
    • אסי רוז
      2 באפריל 2023 at 20:48

      היי אורית,
      תודה יקירה איזה כיף!
      קינואה אדומה עלולה להישרף מהר יותר, פשוט תקלי אותה בעדינות ובתשומת לב.
      תיהני מלא אהובה 🙂

      Reply
  • נינו
    14 במרץ 2023 at 10:44

    היי אזי, לא מבשלים קודם את הקינואה? מייד קולים אותה ?

    Reply
    • אסי רוז
      15 במרץ 2023 at 19:54

      היי נינו,
      כן בדיוק 🙂

      Reply
  • עדי דוד
    15 ביוני 2023 at 16:45

    אפשר לשים אבקת אפונה שזה חלבון לכל דבר ?

    Reply
    • אסי רוז
      3 בפברואר 2024 at 20:06

      היי עדי,
      אפשר אם אוהבים את הטעם
      תיהנו מלא 🙂

      Reply
  • רות
    26 בנובמבר 2023 at 11:59

    וואווו מה זה הדבר המופלא הזה???
    פשוט תענוג!!!!
    בדיוק התחלתי לשים את הממרח שקדים ואז הוא נגמר אז השלמתי בחמאת בוטנים טבעית בערך רבע כוס ממרח שקדים ורבע כוס חמאת בוטנים
    והיה לי בבית רק שוקולד מריר רגיל עם המון סוכר אז וויתרתי…
    יצא מוששש
    סוף סןף התחלתי לאכול בזכותך יותר קינואה:) כי אני פחות אוהבת, בעדשים כתומות אני מאוהבת, וכרגע הקינואה הייתה מחוץ לתחום וחבל..
    והנה גיליתי איך אפשר להינות מהערכים התזונתיים המדהימים שלה וגם להינות מחטיף טעים ובריא:)

    Reply
    • אסי רוז
      28 בדצמבר 2023 at 22:08

      אני ממש שמחה לשמוע אהובה!
      תיהני מלא, שמחה שאני יכולה להיות איתכם במטבח.

      Reply

השאירו תגובה