Menu
דף הבית » מתכונים » ילדים » סופלה במיקרו
ילדים / ללא אגוזים / ללא בוטנים / ללא שומשום / מתוקים / מתכוני חורף / מתכונים / מתכונים לארוחת בוקר / מתכונים ללא גלוטן / מתכונים קלים ללא גלוטן / עוגות ללא גלוטן / עוגות שוקולד / פינוק ליד הקפה / פינוק של אחר צוהריים / קינוחים לילדים / קינוחים לפסח / קמח שיבולת שועל / קמחי מקור

סופלה במיקרו

סופלה במיקרו
רמת קושי : קל

עוד קצת ממני:

  • אפשר לשמור במקרר בקופסה אטומה למשך יומיים.
  • אני ממליצה לאכול בסמוך להכנה.
  • לגרסה הטבעונית החליפו את הביצה ב-3 כפות חמאת בוטנים  / בממרח שקדים + 2 כפות חלב צמחי.
  • שימו לב שבחרתם ספל שיכול להיכנס אל המיקרו וכזה שדפנותיו גבוהות, כדי שהעוגה לא תגלוש לכם ממנו.
  • אפשר להכין בתנור בחום של 180 מעלות לאפייה של 10-8 דקות.
  • לחצו פה להסבר איך טוחנים קמח שיבולת שועל בבית.
איך מכינים סופלה

שלבי הכנה סופלה במיקרו | צילום: אסי רוז.

מתכון לסופלה

סופלה שוקולד | צילום: אסי רוז.

איך טוחנים שיבולת שועל בבית

12 הערות

  • קרן
    6 בינואר 2023 at 18:19

    היי,ֶ האם הגרסה עם הביצה בטוחה בהריון? תודה רבה 🙂

    Reply
    • אסי רוז
      16 בפברואר 2023 at 0:17

      היי קרן,
      כן בהחלט, כל עוד הבלילה אפויה במלואה ❤

      Reply
  • דבורה
    6 בינואר 2023 at 20:29

    הכנתי,
    יצא מדהים!
    תודה יקירה ❣️

    Reply
    • Essy
      9 בינואר 2023 at 19:24

      היי דבורה,
      איזה כיף לשמועעע! באהבה גדולה, תמשיכי ליהנות מכל ביס ☺

      Reply
      • אלומה
        19 במאי 2023 at 18:36

        טעימה לאללה ! תודההה!

        Reply
        • אסי רוז
          29 במאי 2023 at 20:06

          איזה כיףףףףף! תודה אהובה 🙂

          Reply
  • קרן
    7 בינואר 2023 at 20:36

    היי, זה בטוח בהריון? תודה

    Reply
    • אסי רוז
      16 בפברואר 2023 at 0:16

      היי קרן,
      כן בהחלט, כל עוד הבלילה אפויה במלואה.
      תיהני מלא יקירה 🙂

      Reply
  • שרון
    27 בפברואר 2023 at 19:09

    היי,
    נראה ממש טעים, רוצה להכין למישהו שגר במרחק שעתיים,
    השאלה היא:
    האם אפשר להכין את הבלילה ללא אבקת -האפייה – כשעתיים מראש ,
    ולאחר שעתיים להוסיף לבלילה את אבקת -האפייה לערבב – ולמיקרו ?

    Reply
    • אסי רוז
      2 באפריל 2023 at 20:58

      היי שרון,
      אני לא ניסיתי ואני לא בטוחה שזה יעבוד אהובה.

      Reply
  • פנינה
    29 במרץ 2023 at 11:34

    נראה נפלא. האם אפשר להשתמש בקמח שקדים? באותה הכמות? .תודה לתשובה.

    Reply
    • אסי רוז
      2 באפריל 2023 at 21:22

      היי פנינה,
      תודה רבה יקירה.
      כן אפשר ובאותה הכמות.
      תיהני מלא 🙂

      Reply

השאירו תגובה